近日，成长氧江苏高中生小张一想到开学即将高三就很恐惧，成长氧甚至会出现头晕胸闷等症状。成长氧经询问，成长氧小张认为上学期考得不好，成长氧父母付出又很多，成长氧腾讯视频内心非常愧疚，成长氧在几重压力之下导致失眠。成长氧医生表示，成长氧这是成长氧“开学综合征”的表现，提醒家长应给予安慰和鼓励，成长氧或寻求专业人士帮助。成长氧即将开学，成长氧家长应该如何引导，成长氧让孩子欢欢喜喜上学去呢？

南京市教科所、成长氧南京市中小学心理健康教育指导中心办公室主任林静告诉记者，开学综合征严格说来是一系列的身心反应构成的，主要可表现为：对预期的学校生活感到焦虑甚至恐惧，身心紧张和排斥，严重的会出现躯体反应，比如呕吐、夸克头痛、呼吸困难等。不建议把这个现象过度地往医学化方向命名，其实就是学生在开学前的适应不良。

林静说，情况当然有轻有重，有些孩子一说起回学校就胃部发紧，坐立难安，这显然是有应激反应了。如果孩子对开学表现出强烈的汽车之家反感和排斥，且可观察到孩子有明显的身心反应的话，家长要重视，但也不需要过度紧张。要与孩子好好地沟通，理解孩子的担心和害怕，与孩子聊聊学校里面一些积极的方面，调动孩子回校的愿望。

林静表示，不同的孩子可能有不同的原因。比如上述案例中的高三女孩，就是心理压力太大造成的。她去学校学习，不仅要背负学业和考试的负担，还有对父母的愧疚，可能是害怕让父母失望，结果失眠，对未来的预期并不乐观，所以一想到开学就体验到恐惧。这种情况，需要父母帮助卸载掉孩子过多的精神负担，轻装前行。而有些是因为假期生活过度放松且不规律，知道开学生活节奏会一下子紧张起来，因此各种不适应，其实是一个本能的自我保护。家长要理解人性的特点，充分利用开学前的这一周，把生活规律慢慢调回来。相信人都是有很强的适应能力的，只要不过度苛责，绝大多数孩子在开学的一、两周后都会走上轨道。如果持续时间较长不能适应的话，家长就需要求助于专业人士了。

南京师范大学心理学院院长助理，家庭教育研究院副院长殷飞表示，不同孩子开学的感受不同，总体而言，假期作业完成较好，在学校学业水平较高的孩子比较渴望开学。反之，那些假期因为习惯不好，导致手机成瘾，作业完成度不高，以及学业水平欠佳的孩子对开学会有心理压力。同时，一些孩子虽然学业水平较高，但学校压力大和自我要求高，担心未来的挑战，也会出现开学焦虑。

因此，学校要在开学前主动召开在线家长会，指导家长应对孩子的开学心理变化。其次，家长和教师要紧密合作，根据每个孩子具体情况进行分析，提供针对性的个性化帮助，让每位孩子都能卸下心理包袱，积极面向即将到来的开学生活。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 陶善工